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SDS專業(yè)自測(cè)：測(cè)試一下您抑郁了沒(méi)有?

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。您最近心情如何?您抑郁了嗎?現(xiàn)在就測(cè)試一下吧!

注意：

下面有二十條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)你最近一個(gè)星期的實(shí)際感覺(jué)，選擇適合的答案。

下面開(kāi)始測(cè)試：

1、我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

2、我覺(jué)得一天中早晨最好。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

3、我一陣陣哭出來(lái)或覺(jué)得想哭。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

4、我晚上睡眠不好。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

5、我吃得跟平常一樣多。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

6、我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

7、我發(fā)現(xiàn)我的體重在下降。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

8、我有便秘的苦惱。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

9、我心跳比平常快。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

10、我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

11、我的頭腦跟平常一樣清楚。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

12、我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

13、我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

14、我對(duì)將來(lái)抱有希望。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

15、我比平常容易生氣激動(dòng)。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

16、我覺(jué)得作出決定是容易的。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

17、我覺(jué)得自已是個(gè)有用的人，有人需要我。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

18、我的生活過(guò)得很有意思。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

19、我認(rèn)為如果我死了，別人會(huì)生活得好些。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
沒(méi)有或很少時(shí)間。
小部分時(shí)間。
相當(dāng)多時(shí)間。
絕大部分或全部時(shí)間。

說(shuō)明：

按中國(guó)通常結(jié)果，抑郁評(píng)定的分界值為：總粗分的正常上限為41分，標(biāo)準(zhǔn)分上限為53分。
標(biāo)準(zhǔn)分低于53分，說(shuō)明你心理狀況正常，標(biāo)準(zhǔn)分超過(guò)53分說(shuō)明你有抑郁癥狀。
分值越高，說(shuō)明您的抑郁癥狀越嚴(yán)重，需要接受心理咨詢甚至需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。
本測(cè)驗(yàn)可以幫助您診斷抑郁等級(jí)為無(wú)抑郁，輕微度,中至重度抑郁,極重度抑郁。

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