NO.1　雅魯藏布大峽谷
西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區(qū)河段的峽谷河床上有罕見的4處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30—50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季內(nèi)雨林等9個(gè)垂直自然帶，麋集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的2/3，已知哺乳動(dòng)物的1/2，已知昆蟲的4/5，以及中國已知大型真菌的3/5，堪稱世界之最。  

雅魯藏布大峽谷長504.9公里，平均深度5000米，最深處達(dá)6009米，是世界第一大峽谷。整個(gè)峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯(cuò)在一起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”，是地質(zhì)工作少有的空白區(qū)之一。

NO.2　魯朗林海
魯朗，藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。魯朗海拔3700米，位于距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹組成“魯朗林�！薄�

初到魯朗林海時(shí)天空還飄著雪花，雪片撒在樹葉上，微微反射太陽的光芒好似夜空明亮的星星。牦牛在悠閑的散著步，遠(yuǎn)處的山峰白雪皚皚，高聳如云的樹木隨處可見，空氣里漂浮著一種淡淡的松樹味道。

NO.3　 南迦巴瓦峰是林芝地區(qū)最高的山
南迦巴瓦峰是林芝地區(qū)最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米級(jí)山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目。南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，一為“雷電如火燃燒”，一為“直刺天空的長矛'，后一個(gè)名字來源于《格薩爾王傳》中的“門嶺一戰(zhàn)”，在這段中將南迦巴瓦峰描繪成狀若“長矛直刺蒼穹”。由這些充滿陽剛的名字里，我們大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的剛烈。的確，由于南峰所在的雅魯藏布大峽谷地區(qū)地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜板塊構(gòu)造運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈，造成南峰地區(qū)山壁聳立、地震、雪崩不斷，攀登難度極大，因而使南迦巴瓦很長時(shí)間以來成為未被人類登上的最高的一座“處女峰”。

由于南峰所在的雅魯藏布大峽谷地區(qū)地質(zhì)的構(gòu)造復(fù)雜板塊構(gòu)造運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈，造成南峰地區(qū)山壁聳立、地震、雪崩不斷，攀登難度極大，反而使南迦巴瓦很長時(shí)間以來成為未被人類登上的最高的一座“處女峰”，直到1992年10月30日方由中日聯(lián)合登山隊(duì)登頂成功。  
南迦巴瓦峰充滿了神奇的傳說，因?yàn)槠渲鞣甯呗柸朐�，�?dāng)?shù)叵鄠魈焐系谋娚駮r(shí)常降臨其上聚會(huì)和煨桑，那高空風(fēng)造成的旗云就是神們?nèi)计鸬纳�，�?jù)說山頂上還有神宮和通天之路，因此居住在峽谷地區(qū)的人們對這座陡峭險(xiǎn)峻的山峰都有著無比的推崇和敬畏。

和這驚心動(dòng)魄的傳說相同，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)家們向我們展示的南峰地區(qū)地質(zhì)構(gòu)造成因和變化及其在地學(xué)上的重要地位也絲毫不遜于“驚心動(dòng)魄”這幾個(gè)字：南迦巴瓦峰地處多重地質(zhì)構(gòu)造的疊合部位。

NO.4　米林
米林縣地處西藏東部、雅魯藏布江中游、念青唐古拉山與喜馬拉雅山之間。面積為9471平方公里。耕地面積4.4萬畝，森林面積480萬畝�？�?cè)丝?.5萬，轄8個(gè)鄉(xiāng)(其中一個(gè)民族鄉(xiāng))，100個(gè)村民委員會(huì)。
米林藏語意為“藥洲”。米林縣的前身為則拉崗宗。1959年8月成立米林縣人民政府，因縣府設(shè)在米林村而得名，隸屬林芝專區(qū)管轄。1964年劃歸拉薩市管轄。1986年林芝地區(qū)恢復(fù)后，又劃林芝地區(qū)管轄。1961年5月，縣駐地由米林村遷至東多至今。
該縣地處雅魯藏布江中游河谷地帶。地勢西高東低，多寬谷，平均海拔3700米，相對高差較小。該屬高原溫帶半濕潤季風(fēng)氣候區(qū)，年無霜期為170天。年降水量600毫米。主要自然災(zāi)害有地震、泥石流、春旱、冰雹和病蟲害等。

NO.5　易貢茶園生態(tài)旅游區(qū)
易貢藏語意為“美麗”有“小江南”的美譽(yù)，位于波密縣境內(nèi)。旅游區(qū)包括易貢、通麥、八蓋三鄉(xiāng)，主要景觀有茶園、鐵山、易貢湖、寺廟和“十大勇士紀(jì)念碑”等。這里的野生蘭草、茶葉、藏刀最為有名。

易貢湖畔是西藏的產(chǎn)茶地，易貢茶園是世界上最高的茶場，茶樹生長于海拔最低1900米，最高2300米的易貢河谷及易貢湖四周，這里氣候溫和，濕度大，日照不強(qiáng)烈，土壤肥沃，最適合茶樹生長。這里生產(chǎn)的“珠峰茶”經(jīng)高山雪水澆灌，得冰川雪野之靈氣，受充沛的陽光之沐浴，絕無污染，品質(zhì)獨(dú)特，茶中富含茶多酚、維生素B1、維生素B5、維生素C、維生素E、氨基酸、肌醇、�；撬�、鐵、鋅、氟、硒等多種維生素和微量元素，茶味醇厚，品位極佳，實(shí)屬茶中珍品。

NO.6　小昭寺
小昭寺位于大昭寺北面約500米處，為西藏自治區(qū)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，拉薩名勝之一。通常與大昭寺連稱“拉薩二昭”而馳名于世。小昭寺始建于唐代，與大昭寺同期建成，7世紀(jì)中葉由文成公主督飭藏漢族工匠建造。是深受我族人民敬仰的一座古寺。
　　
NO.7　藥王山
藥王山東側(cè)有個(gè)洞窟式的小廟宇，是一座造型奇特的石窟寺廟，坐落在藥王山東麓陡峭的山腰上，叫查拉魯普。經(jīng)過一千多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，中間幾經(jīng)興衰，這座拉薩地區(qū)罕見的石窟寺廟至今仍然保存完好。石窟呈不規(guī)則長方形，面積約27平方米，洞口有一中心柱，中心柱與洞壁之間是挾窄的轉(zhuǎn)經(jīng)廊道，巖壁上有69尊石刻造像，66道兩邊排列石刻神像，北面石壁上有松贊干布與文成、尺尊兩位公主以及重臣吞米桑布扎、祿東贊的造像。洞內(nèi)光線暗淡，全靠酥油供燈照明。如果去看，千萬別忘了要帶頭燈。

藥王山后面有拉薩十分著名的萬佛墻，附近有很多刻瑪尼石的人家。從西藏旅游局東面的一條小路一直往南走就可找到。

NO.8　 布達(dá)拉宮
布達(dá)拉宮位于西藏自治區(qū)首府拉薩市西北郊區(qū)約兩千米處的一座小山上。在當(dāng)?shù)匦叛霾貍鞣鸾痰娜嗣裥闹�，這坐小山猶如觀音菩薩居住的普陀山，因而用藏語稱此為布達(dá)拉（普陀之意）。

布達(dá)拉宮重重疊疊，迂回曲折，同山體融合在一起，高高聳立，壯觀巍峨。宮墻紅白相間，宮頂金碧輝煌，具有強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力。它是拉薩城的標(biāo)志，也是西藏人民巨大創(chuàng)造力的象征，是西藏建筑藝術(shù)的珍貴財(cái)富，也是獨(dú)一無二的雪城高原上的人類文化遺產(chǎn)。

NO.9　托林寺
土林環(huán)抱的托林寺為西藏名寺，是古格王子益西沃于11世紀(jì)初創(chuàng)建，位于扎達(dá)縣城西北隅，距離武裝部招待所約300米，徒步即可到達(dá)。托林，意為“飛翔空中永不墜落”。

在藏族歷史上，托林寺的地位舉足輕重。著名的益西沃、阿底峽、仁欽桑布等人物的故事都以托林寺為背景展開，它凝結(jié)了印度、尼泊爾和拉達(dá)克的工匠的心血，也是三地的建筑和佛像風(fēng)格的集大成者。完好時(shí)的托林寺由迦薩殿、白殿、十八羅漢殿、米勒佛殿、護(hù)法神殿阿底峽殿、仁欽桑布譯師殿以及眾多僧舍、佛塔林構(gòu)成，規(guī)模宏大，而今已很難從遺存的斷墻殘塔窺見當(dāng)初的規(guī)模格局了。

NO.10　麥莫溶洞
在那曲東部各縣的群山峻嶺中，分布著許多奇特的天然溶洞，最神奇的是巴青縣的麥莫溶洞，人稱其為仙女秘室。洞內(nèi)有天然形成的石梯，洞口左右各立一人高的石柱，如兩位守門的衛(wèi)士，洞口不遠(yuǎn)處有石頭壘起的祭臺(tái)，洞口的上方有一個(gè)天然的白色藏文阿字。洞口還有一天然石獅，進(jìn)洞后有許多小巖洞，洞內(nèi)掛滿下垂的冰柱，“滴噠、滴噠”的水珠滴聲在洞中格外清脆悅耳，各種冰塊千姿百態(tài)，猶如萬物再生。三座人形巖石，人稱閻羅法王和其黑白兩助手，還有許多天然佛像。再向前行，內(nèi)套紅色、青色兩大溶洞，皆深不可測，再強(qiáng)的手電筒亮光，在洞中都形如螢火，連腳下都看不清楚。民間傳說一條洞長100多公里，另一條長達(dá)200多公里，具有極高的科學(xué)考察和探險(xiǎn)價(jià)值。