蘋果

第一名：蘋果，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥

杏

第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A

香蕉

第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處

黑莓

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助

藍(lán)莓

第五名：藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率

甜瓜

第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品

櫻桃

第七名：櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康

越橘

第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率

葡萄柚

第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高

紫葡萄

第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)