1、橙子
橙子
橙子味道酸酸甜甜又營(yíng)養(yǎng)豐富,但是卻不能多吃哦!大量地食用橙子可能會(huì)讓你腹痛腹瀉,甚至引起骨頭疾病。因此,每天吃橙子不能超過四個(gè)。
需要注意的是,吃過量的橙子或者其他胡蘿卜素含量豐富的食物,還會(huì)讓你皮膚變黃,不想變成“黃臉婆”的你,千萬要抵擋住它的酸甜誘惑!
2、爆米花
爆米花
香脆可口的爆米花很多人都愛,不過如果你吃得太多,它就會(huì)變得“面目可憎”,這是因?yàn)楹芏啾谆ǘ己形⒘康你U,積聚到一定的量就會(huì)破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血功能!特別是生長(zhǎng)發(fā)育還未完成的兒童最易被它所害,饞嘴的代價(jià)可能是慢性鉛中毒。
3、哈密瓜
哈密瓜
哈密瓜表皮上有很多裂縫,很容易滋生細(xì)菌,將瓜切開的時(shí)候,這些細(xì)菌就會(huì)跑到瓜瓤?jī)?nèi)。所以哈密瓜最好不要多吃,吃前最好先清洗一下瓜皮,切開之后的哈密瓜必須馬上放進(jìn)冰箱。
4、菠菜
菠菜
如果大力水手從小就狂吃菠菜,那他一定缺鋅又缺鈣!這是因?yàn)椴げ酥泻胁菟,它?huì)與食物中的鋅、鈣結(jié)合然后排出體外。
5、味精
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉,大量谷氨酸鈉進(jìn)入人體后會(huì)讓食用者出現(xiàn)短時(shí)頭痛、嗜睡、惡心等一系列癥狀,而老人對(duì)于鈉的攝入尤為敏感,長(zhǎng)期大量使用可能會(huì)引起高血壓等疾病。 所以,你可千萬不能為了讓食物變得味美而狂撒味精哦!
6、壽司
壽司
壽司的最大問題是寄生蟲,蘸醬汁或者青芥可能會(huì)起到輕微的殺菌作用,但是這種食品也不適宜多吃。
7、雞蛋
雞蛋
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,但是每天的食用量最好不要超過兩個(gè),這是因?yàn)殡u蛋含蛋白質(zhì)較多,膽固醇含量也很高,吃得太多就會(huì)增加胃、肝和腎的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的話,可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常病變呢!
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