伊斯梅爾的上臂圍達(dá)到了79厘米
中新網(wǎng)9月13日電 據(jù)外媒報(bào)道,埃及健美運(yùn)動(dòng)員穆斯塔法•伊斯梅爾可謂現(xiàn)實(shí)版的“大力水手”。在過(guò)去10年中,他每天進(jìn)行兩次舉重訓(xùn)練,終于讓自己的上臂圍達(dá)到了79厘米,成為世界之最,F(xiàn)在,他的上臂圍相當(dāng)于一個(gè)成年男子的腰圍。不過(guò),現(xiàn)實(shí)中這位“大力水手”并不喜歡吃菠菜。
為了練出這副“大力水手”肱二頭肌,伊斯梅爾每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚(yú)肉以及4杯杏仁,還要搭配喝下9升水和3升蛋白質(zhì)奶昔。他每天的鍛煉從凌晨5點(diǎn)開(kāi)始,到早上8點(diǎn)結(jié)束。在此期間,他會(huì)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、力量、塑形等訓(xùn)練項(xiàng)目。
據(jù)悉,伊斯梅爾最初只是為了身體健康才開(kāi)始健身,但當(dāng)他在健身房頻頻聽(tīng)到人們稱(chēng)贊他肱二頭肌后,他決定專(zhuān)注于把自己的肱二頭肌練的更大。為了能使用更好的健身器材,5年,他還把家從埃及搬到了美國(guó)。
伊斯梅爾已經(jīng)被《吉尼斯紀(jì)錄大全》認(rèn)證為“全球擁有最大肱二頭肌”的人。
|