著名心理學(xué)家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級(jí),從最負(fù)面、傷身的情感,到最正面、滋潤(rùn)的情感。所有情感里面,排的最低的不是憤怒、悲傷、恐懼,你認(rèn)為應(yīng)是什么?排的最高的不是驕傲、勇氣、真愛,你覺得會(huì)是什么?
(從0到1000,200以下為負(fù)面,200以上為正面)
Shame:(20)羞愧
羞愧的能量級(jí)幾近死亡,它猶如是意識(shí)的自殺行為,巧妙的奪去人的生命。在羞愧的狀況下,我們恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去,或者是希望自己能夠隱身。
Guilt:(30)內(nèi)疚
內(nèi)疚感以多種方式呈現(xiàn),比如懊悔,自責(zé),受虐狂,以及所有的受害情節(jié)都是。無意識(shí)的內(nèi)疚感會(huì)導(dǎo)致身心的疾病,以及帶來意外事故的自殺行為。它也經(jīng)常表現(xiàn)為頻繁的憤怒和疲乏。
Apathy:(50)冷淡
這個(gè)能量級(jí)表現(xiàn)為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味著無助,讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源,他們還缺乏運(yùn)氣。除非有外在的幫護(hù)者提攜,否則很可能會(huì)潦倒致死。
Grief:(75)悲傷
這是悲傷、失落和依賴性的能量級(jí)。在這個(gè)能量級(jí)的人,過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對(duì)過去的懊悔、自責(zé)和悲慟。在悲傷中的人,看這個(gè)世界都是灰黑色的。
Fear:(100)恐懼
從這個(gè)能量級(jí)來看世界,到處充滿了危險(xiǎn)、陷害和威脅。一旦人們開始關(guān)注恐懼,就真的會(huì)有數(shù)不盡的讓人不安的事來臨。之后會(huì)形成強(qiáng)迫性的恐懼,這會(huì)妨害個(gè)性的成長(zhǎng),最后導(dǎo)致壓抑。因?yàn)樗亲屇芰苛飨蚩謶,這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
Desire:(125)欲望
欲望讓我們耗費(fèi)大量的努力去達(dá)成我們的目標(biāo),去取得我們的回報(bào)。這也是一個(gè)易上癮的能級(jí),不知道什么時(shí)候,一個(gè)欲望會(huì)強(qiáng)大到比生命本身還重要。欲望意味著累積和貪婪。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達(dá)比知曉更高層次的跳板。
Anger:(150)憤怒
如果有人能跳出冷漠和內(nèi)疚的怪圈,并擺脫恐懼的控制,他就開始有欲望了,而欲望則帶來挫折感,接著引發(fā)憤怒。憤怒常常表現(xiàn)為怨恨和復(fù)仇心里,它是易 變且危險(xiǎn)的。憤怒來自未能滿足的欲望,來自比之更低的能量級(jí)。挫敗感來自于放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導(dǎo)致憎恨,這會(huì)逐漸侵蝕一個(gè)人的心靈。
Pride:(175)驕傲
比起其他的較低能量級(jí),人們會(huì)覺得這個(gè)能量級(jí)是積極的。而事實(shí)上驕傲讓人感覺好一些,只是相比其他更低的能量級(jí)而言。
驕傲是具有防御性和易受攻擊性的,因?yàn)樗墙⒃谕饨鐥l件下的感受。一旦條件不具備,就很容易跌入更低的能量級(jí)。自我的膨脹是驕傲自大的助推劑,而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢(shì)是傲慢和否認(rèn)。而這些都是抵制成長(zhǎng)的。
Courage:(200)勇氣
到來200這個(gè)能量級(jí),動(dòng)力才顯端倪。勇氣是拓展自我、獲得成就,堅(jiān)忍不拔,和果斷決策的根基。在比之更低的能量級(jí),世界看起來是無助的,失望的, 挫折的,恐怖的,但是到來勇氣的能級(jí),生活看起來就是激動(dòng)人心的,充滿挑戰(zhàn)的,新鮮有趣的。在這個(gè)能動(dòng)性的能級(jí),人們有能力去把握生活中的機(jī)會(huì)。因此個(gè)人 成長(zhǎng)和接受教育是可行的途徑。對(duì)于那些能夠打擊能量級(jí)低于200的人的障礙,對(duì)進(jìn)化到200能級(jí)的人來說則是小菜一碟。到來這個(gè)能級(jí)的人們,總是能盡數(shù)回 饋?zhàn)銐蚨嗟哪芰拷o這個(gè)世界。而低于這個(gè)能級(jí)的人們則是不斷地從社會(huì)中汲取能量,絲毫沒有回饋。
人類集體意識(shí)能級(jí)停留在190達(dá)幾百年之久,奇怪的是,在最近的10年里突然躍遷到了207。到2006年的測(cè)量結(jié)果又變成了204。2007年的測(cè)量結(jié)果為205。
Neutrality:(250)淡定
到達(dá)這個(gè)能級(jí)的能量都變得很活躍了。低于250的能級(jí),意識(shí)是趨向于分裂和剛硬性的。淡定的能級(jí)則是靈活和無分別性的看待現(xiàn)實(shí)中的問題。到來這個(gè)能 級(jí),意味著對(duì)結(jié)果的超然,一個(gè)人不會(huì)再經(jīng)驗(yàn)挫敗和恐懼。這是一個(gè)有安全感的能級(jí)。到來這個(gè)能級(jí)的人們,都是很容易與之相處的,而且讓人感到溫馨可靠。因?yàn)?他們無意于爭(zhēng)端、競(jìng)爭(zhēng)和犯罪。這樣的人總是鎮(zhèn)定從容。他們不會(huì)去強(qiáng)迫別人做什么。
Willingness:(310)主動(dòng)
這個(gè)意識(shí)層次可以看做是進(jìn)入更高層次的一道門。在淡定的層次的人,會(huì)如實(shí)的完成工作任務(wù)。但是在主動(dòng)層次的人,通常會(huì)出色的完成任務(wù),并極力獲得成 功。這個(gè)能級(jí)的人的成長(zhǎng)是迅速的,他們是為人類進(jìn)步而預(yù)備的人選。低于200能級(jí)的人,他們的思想是封閉的,但是能級(jí)為310的人們則是全然敞開的。這個(gè) 能級(jí)的人,通常是真誠(chéng)而友善的,也易于取得社交和經(jīng)濟(jì)上的成功。他們總能有助于人,并且對(duì)社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)來。他們也樂意面對(duì)內(nèi)在的狀況,也不存在較大 的學(xué)習(xí)障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學(xué)到經(jīng)驗(yàn)的能力,他們都能夠自我調(diào)整。由于已經(jīng)釋放了驕傲,他們能夠看到自己的不足,并學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。
Acceptance:(350)寬容
在這個(gè)能級(jí),一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)變會(huì)發(fā)生,那就是了解到自己才是自己命運(yùn)的主宰,自己才是自己生活的創(chuàng)造者。低于200能級(jí)的人則是沒有力量的,通常視自 己為受害者,完全受生活所左右。這個(gè)看法的根源是,認(rèn)為一個(gè)人的幸福和苦難來自某個(gè)“外在”的東西。在寬容的能級(jí),沒有什么“外在”能讓一個(gè)人快樂,愛也 不是誰(shuí)能給或奪走的,這些都來自內(nèi)在。寬容意味著讓生活如它本來的樣子,并不刻意去塑造成一個(gè)特定的模式。在這個(gè)能級(jí)的人不會(huì)對(duì)判斷對(duì)錯(cuò)感興趣,相反的, 對(duì)如果解決困難他們則樂于參與。他們更在意長(zhǎng)期目標(biāo),良好的自律和自控是他們顯著的特點(diǎn)。
Reason:(400)明智
超越了感情化的較低能量級(jí),就進(jìn)入有理智和智能的階段。這是科學(xué)、醫(yī)學(xué)以及概念化和理解能力形成的能級(jí)。知識(shí)和教育在這里成為資歷。這是諾貝爾獎(jiǎng)金 獲得者、大政治家和高級(jí)法庭審判長(zhǎng)的能級(jí)。愛因斯坦,弗洛伊德,以及很多其他歷史上的思想家都是這個(gè)能級(jí)。這個(gè)能級(jí)的人的缺點(diǎn)是,過于關(guān)注對(duì)符號(hào)和符號(hào)所 代表的意義的區(qū)分。明智并不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文檔,但是缺乏解決數(shù)據(jù)和結(jié)果差異性的能力。明智本身是通往更高能級(jí)的一個(gè)最大障 礙。在我們的社會(huì)中能超越這個(gè)能級(jí)的人鳳毛麟角。
Love:(500)愛
這里的愛并非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛,很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折,立馬就能轉(zhuǎn)變成憤恨。引發(fā)憤恨的愛是來源于驕傲而不是真的愛。
這個(gè)500能級(jí)的愛是無條件的愛,是不變更的愛,是永久性的愛。這種愛不會(huì)動(dòng)搖,它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態(tài)。愛是寬容,滋養(yǎng)和維持這 個(gè)世界的。它不是知性的愛,不是來自頭腦的愛,它是發(fā)自心靈的愛。愛是總是聚焦在生活美好的那一面上,并且增大積極的經(jīng)驗(yàn)。這是一個(gè)真正幸福的能級(jí)。
世界上只有0.4%的人曾經(jīng)達(dá)到這個(gè)意識(shí)進(jìn)化的層次。
Joy:(540)喜悅
當(dāng)愛變得越來越無限的時(shí)候,它開始發(fā)展成為內(nèi)在的喜悅。這是在每一個(gè)當(dāng)下,從內(nèi)在而非外在升起的喜悅。540能級(jí)也是擁有治療和精神獨(dú)立的能級(jí)。由 此往上,就是很多圣人和高級(jí)修行者以及治療師的能級(jí)。這個(gè)能級(jí)的人的特點(diǎn)是,他們具有巨大的耐性,以及對(duì)一再顯現(xiàn)的困境具有持久的樂觀態(tài)度,以及慈悲。到 達(dá)這個(gè)能級(jí)的人對(duì)其他人有顯著的影響。他們持久性的關(guān)注,會(huì)帶來愛和平靜。
在能級(jí)超過500的人看來,這個(gè)世界充滿了閃亮的美麗和完美的創(chuàng)造。一切都毫不費(fèi)力的同時(shí)發(fā)生著。在他們開來是稀松平常的作為,卻會(huì)被平常人當(dāng)成是奇跡來看待。瀕死體驗(yàn)在他們的轉(zhuǎn)變中特征性的出現(xiàn),這也讓他們體驗(yàn)到能量浮動(dòng)在540-600之間的經(jīng)驗(yàn)。
Peace:(600)平和
這個(gè)能量層級(jí)和所謂的卓越、自我實(shí)現(xiàn)以及基督意識(shí)有關(guān)。它非常稀有,一千萬(wàn)人當(dāng)中才有一個(gè)人能夠達(dá)到。而一旦達(dá)到這個(gè)能級(jí),內(nèi)與外的區(qū)分就消失了, 感官被關(guān)閉了。在能級(jí)600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣,時(shí)空懸停了——沒有什么是固定的了,所有的一切都生機(jī)勃勃并光芒四射。雖然在其他人眼里這 個(gè)世界還是老樣子,但是在這人眼里世界卻是一個(gè),和宇宙源頭進(jìn)化一起協(xié)同舞蹈的,不斷浮動(dòng)進(jìn)化的流轉(zhuǎn)。
這是一種非同尋常、無法言語(yǔ)的現(xiàn)象,所以頭腦保持長(zhǎng)久的沉默,不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個(gè)人,觀照者消融在觀照中,成為觀照本身。能級(jí)為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂和建筑能臨時(shí)性的,把我們帶到通常認(rèn)為的通靈的和永恒的狀態(tài)中。
Enlightenment:(700 – 1000)開悟
這是歷史上所有創(chuàng)立了精神模范,讓無數(shù)人歷代跟隨的偉人的能級(jí)。這是強(qiáng)大靈感的能級(jí),這些人的誕生,形成了影響全人類的引力場(chǎng)。在這個(gè)能級(jí)不再有個(gè)體與個(gè)體之間的分離感,取而代之的是意識(shí)與神性的合一。
這是人類意識(shí)進(jìn)化的頂峰。到來這個(gè)能級(jí),不再對(duì)身體有“我”的執(zhí)著,不再對(duì)其有關(guān)注。身體成了意識(shí)降臨頭腦的一個(gè)工具,它的首要價(jià)值就是連接這兩 者。這是非二元性的,是完全合一的能級(jí)。在歷史上達(dá)到這么高智慧能級(jí)的人,這些偉大的“阿凡達(dá)”(Avatar,道成肉身的神),用“主”來稱呼最為合 適,他們是:主克里希納,主佛陀,和主耶穌基督。
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