第一名：蘋果

蘋果

　　蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥。

　　第二名：杏

杏子

　　含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。

　　第三名：香蕉

香蕉

　　鉀元素的含量很高，對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。

　　第四名：黑莓

黑莓

　　同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)對(duì)心臟健康有幫助。

　　第五名：藍(lán)莓

藍(lán)莓

　　一種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

　　第六名：甜瓜

甜瓜

　　維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。

　　第七名：櫻桃

櫻桃

　　幫助保護(hù)心臟健康

　　第八名：越橘

越橘

　　幫助減少尿路感染的幾率

　　第九名：葡萄柚

葡萄柚

　　維生素C的含量很高

　　第十名：紫葡萄

紫葡萄

　　其類黃酮等物質(zhì)對(duì)心臟提供三重保護(hù)