中醫(yī)中藥在幾千年的發(fā)展歷史中，對于延年益壽、養(yǎng)生防病等方面有著豐富的理論知識和研究。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，有120種中藥是健身延年、抗衰老、補五臟的藥物。李時珍的《本草綱目》中記載能有延緩衰老功效的中藥有177種。下面，我將介紹十大具有預(yù)防衰老的中藥給大家。

　　人參

　　人參之所以很稀奇，很名貴，主要與它的藥用價值有關(guān)。在很早的醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》中就認(rèn)為，人參有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智”的功效，“久服輕身延年”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，人參能延長細(xì)胞壽命，可改善大腦功能，增進(jìn)免疫抗病能力，保護(hù)心肌不受損害;抗輻射，促進(jìn)紅白細(xì)胞增長;改善性功能，降低血糖，降低膽固醇，提高機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力;促進(jìn)食欲，消除疲勞以及抗病。

　　靈芝

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能夠“補肝氣、安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙�！�

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，靈芝可以強身，止咳喘，增強冠脈血流量，減少心肌耗氧量從而保護(hù)心臟;能保肝解毒，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，調(diào)整免疫力，可防治中老年人的高血脂，慢性支氣管炎，神經(jīng)官能癥和腦功能衰退。

　　黃芪

　　中醫(yī)認(rèn)為:“脾為后天之本”，脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃芪有增強機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜肴等。

　　川芎

　　昔人謂川芎為血中之氣藥，殆言其寓辛散、解郁、通達(dá)、止痛等功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)論證，其作為活血藥已廣泛用于臨床，現(xiàn)已證實川芎具有抗氧化作用。

　　枸杞子

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子為“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑�！�

　　枸杞子具有補腎健脾、延年益壽;益精明目、止渴生津的效果。且能抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

　　五味子

　　五味子分為南、北二種。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥。

　　能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效，與瓊珍靈芝合用治療失眠。既可通過捕獲氧自由基起抗氧化作用，亦可提高細(xì)胞內(nèi)抗氧化酶的活性以清除自由基。

　　三七

　　清代名家趙學(xué)敏稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率。降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面有較大的優(yōu)勢。

　　何首烏

　　《本草綱目》記載：此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精。所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏發(fā)，為滋補良藥。

　　何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的增長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　刺五加

　　《本草綱目》稱之“久服輕身耐老“。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺五加有抗衰老、抗疲勞、強身健體作用。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，具有抗菌消炎和一定的抗病作用。

　　絞股藍(lán)

　　號稱南方人參，生長在南方的絞股藍(lán)藥用含量比較高，民間稱其為神奇的不老長壽藥草。

　　絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗病，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力。降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。