試過(guò)各種減肥方法，節(jié)食、抽脂加運(yùn)動(dòng)，方法用盡但減肥效果并不理想，這是什么原因呢？不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，管不住嘴這都是常見(jiàn)的致胖因素但其實(shí)還有很多你想不到的奇葩因素，都會(huì)成為致胖兇手！

　　1、開(kāi)燈睡覺(jué)

　　美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠做實(shí)驗(yàn)，研究人員將老鼠分為兩組，每天在正常日光下生活16個(gè)小時(shí)。每當(dāng)夜晚時(shí)分，一組老鼠在昏暗燈光下度過(guò)8小時(shí)，另一組則在完全黑暗中度過(guò)。這組對(duì)比實(shí)驗(yàn)中，剛開(kāi)始實(shí)驗(yàn)時(shí)，兩組受試?yán)鲜蟮倪M(jìn)食量和活動(dòng)量一致。實(shí)驗(yàn)開(kāi)展兩個(gè)月后，研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光下過(guò)夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環(huán)境中過(guò)夜的老鼠體重增加8克。結(jié)果推斷人類(lèi)在夜晚持續(xù)暴露于燈光下，會(huì)影響體內(nèi)有助新陳代謝的荷爾蒙分泌。夜晚燈光可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌量減少，從而造成生物鐘紊亂，體重增加。

　　2、性格類(lèi)型因素

　　美國(guó)心理協(xié)會(huì)一份長(zhǎng)達(dá)50年的研究指出，天生神經(jīng)過(guò)敏或欠缺責(zé)任心的人，其體重于常常處于大起大落的狀態(tài)。研究更指出，較沖動(dòng)的人比起性格冷靜的人，平均體重超過(guò)22磅。性格沖動(dòng)的人都傾向于擁有暴飲暴食和嗜好飲酒的飲食習(xí)慣，這是他們肥胖的最大原因。想減肥，心理健康都相當(dāng)重要，除了要有良好的生活習(xí)慣外，都要懂得調(diào)節(jié)健康的心理狀態(tài)。

　　3、任由房間凌亂

　　美國(guó)心理學(xué)家PeterWalsh就曾在一本叫《瘦子房間的秘密》著作指出，屋子凌亂會(huì)導(dǎo)致肥胖。懶惰滋生凌亂，凌亂反過(guò)來(lái)會(huì)助長(zhǎng)懶惰。凌亂的房間反映出一個(gè)人混亂的生活狀態(tài)，比如飲食糟糕，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等。而當(dāng)一個(gè)人的房間很凌亂，他就很難去堅(jiān)持做一些事情。比如說(shuō)，他會(huì)因?yàn)檎也坏竭\(yùn)動(dòng)鞋而放棄去跑步的打算。小初認(rèn)為其實(shí)收拾房間也是一種運(yùn)動(dòng)，能夠增大熱量消耗，幫助減肥。

　　4、夫妻關(guān)系不合

　　有科學(xué)家通過(guò)10年的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)生活中夫妻之間如果經(jīng)常吵架、彼此之間關(guān)系緊張，那么患肥胖病和出現(xiàn)膽固醇過(guò)高等健康問(wèn)題的幾率是其他人的兩倍。

　　專(zhuān)家還說(shuō)，快樂(lè)和諧的夫妻關(guān)系，人體中的膽固醇含量處于正常，血液成分更健康，其免疫力也明顯得到提高。因此，為了健康，請(qǐng)學(xué)會(huì)保持一個(gè)平和的心理狀態(tài)。

　　5、長(zhǎng)期處于空調(diào)房

　　空調(diào)帶來(lái)的舒適環(huán)境使人失去了季節(jié)性生理減肥的機(jī)會(huì)。人的體溫是恒定的，因?yàn)槿梭w具備自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的功能，每當(dāng)天氣過(guò)冷或過(guò)熱時(shí)，這種生理功能就會(huì)啟動(dòng)，通過(guò)收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水平，而這個(gè)過(guò)程需要消耗體內(nèi)不少脂肪來(lái)獲取必要的能量�？照{(diào)為人類(lèi)提供了一個(gè)恒溫環(huán)境，使人體原有的自動(dòng)調(diào)溫功能處于休眠狀態(tài)，導(dǎo)致本可以通過(guò)經(jīng)常調(diào)節(jié)體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來(lái)。

　　6、睡眠不足

　　睡眠不足組體內(nèi)胰島素不能正常地使葡萄糖進(jìn)行代謝，因而可能發(fā)展成為肥胖，而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善體內(nèi)胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)和不足4小時(shí)的人，都會(huì)使其體重增加，適量的睡眠才有助于健康。

　　7、壓力過(guò)大

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，如果身材苗條的女性所承受的壓力過(guò)大，腹部脂肪囤積也會(huì)跟著直線(xiàn)上升。因?yàn)楫?dāng)心理壓力過(guò)大，腹部的可體松(cortisol)分泌就會(huì)增加，而導(dǎo)致脂肪囤積�？审w松是一種激素，它的分泌由腎上腺素所控制。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好還是得放輕松。

　　8、身為職業(yè)母親的子女

　　美國(guó)《傳染病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，職業(yè)母親的子女比居家母親的子女更容易肥胖。倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員將1965年的8552名兒童和1991年的1889名兒童的體重情況進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1991年的兒童當(dāng)中，職業(yè)母親的孩子發(fā)胖率更高。但是研究人員同時(shí)表示，他們并未調(diào)查這些孩子的飲食和運(yùn)動(dòng)量情況，也許這些因素也會(huì)影響到兒童的胖瘦。

　　9、強(qiáng)憋三急成習(xí)慣

　　工作起來(lái)甚至連上廁所都忘記的女生是不是在說(shuō)你？專(zhuān)家分析，如果經(jīng)常憋三急，不僅會(huì)讓身體內(nèi)的毒素增加5-10倍，并且對(duì)腸胃運(yùn)動(dòng)、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長(zhǎng)期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現(xiàn)象，這是因?yàn)橐恢弊蛘局锶保罅慷舅睾椭径逊e在這幾個(gè)部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統(tǒng)吧！