成功人士在日常生活中建立了強(qiáng)大的習(xí)慣,使他們能夠優(yōu)化自己的健康,生產(chǎn)力,人際關(guān)系和生活的其他方面。 最重要的習(xí)慣被稱(chēng)為關(guān)鍵習(xí)慣。這些習(xí)慣會(huì)對(duì)您生活的多個(gè)方面產(chǎn)生積極影響。遵循良好的基石習(xí)慣,其他事情開(kāi)始落實(shí)到位。在本文中,我將分享我發(fā)現(xiàn)的十個(gè)最有效,最重要的習(xí)慣。 1.每天早上去曬太陽(yáng) 重新思考我們住在室內(nèi)的方式對(duì)我們所有人來(lái)說(shuō)都很重要。運(yùn)動(dòng),光線(xiàn)和新鮮空氣的結(jié)合將喚醒您,放松您并設(shè)置您的晝夜節(jié)律,以便您在白天更加警覺(jué),并且能夠更好地在晚上入睡。養(yǎng)成盡快做到這一點(diǎn)的習(xí)慣-即使是十分鐘。 2.練習(xí)感恩 許多研究都將感恩與感恩聯(lián)系起來(lái),包括更大的幸福,對(duì)生活的滿(mǎn)足和樂(lè)觀(guān)。每天練習(xí)感恩幫助我更多地體會(huì)生活,從而改善健康,關(guān)系和提高整體幸福感。 我每天早上喜歡做的事情之一就是在我的鬧鐘響起時(shí)想一想我感激的三件事。這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的習(xí)慣,可以幫助我為前一天創(chuàng)造積極的基調(diào)。 3.學(xué)習(xí)新事物 當(dāng)你離開(kāi)學(xué);蛲瓿晒ぷ鲿r(shí),學(xué)習(xí)不會(huì)停止。學(xué)習(xí)應(yīng)該成為每個(gè)人生活中的一個(gè)常數(shù),但對(duì)于技術(shù)領(lǐng)域的人們來(lái)說(shuō)尤為重要,因?yàn)榧夹g(shù)領(lǐng)域的工具在不斷變化,技術(shù)也在不斷發(fā)展。 4.介紹一下自己 我最近意識(shí)到保持生活有趣的最簡(jiǎn)單方法是與新人交談。養(yǎng)成向自己介紹自己的人介紹自己的習(xí)慣。無(wú)論您是在排隊(duì)等候咖啡還是每周一次的體育課,都要有勇氣自我介紹。你永遠(yuǎn)不知道你能見(jiàn)到誰(shuí)。 5.引起別人的興趣 真正對(duì)他人感興趣是DaleCarnegie在“如何贏得朋友和影響人們”一書(shū)中談到的關(guān)鍵原則之一,這是我不斷努力工作的事情。 自從閱讀這本書(shū)以來(lái),我有意識(shí)地試圖將注意力集中在這個(gè)和其他概念上,結(jié)果比我想象的要好得多。我知道總有一些東西對(duì)于某人正在做的事情真正感興趣并且追求這種興趣,我所需要做的就是提出更多問(wèn)題并繼續(xù)進(jìn)行對(duì)話(huà)。這不僅會(huì)帶來(lái)有趣的對(duì)話(huà),還會(huì)與其他人建立更緊密的聯(lián)系,并開(kāi)辟更多機(jī)會(huì)。 6.給予他人充分的關(guān)注 當(dāng)你和某人在一起時(shí),不要檢查你的手機(jī)。把它放在你的車(chē)?yán),甚至在家里,每周一天。讓別人全神貫注。如果你太忙于連接你的東西,你永遠(yuǎn)不能與他人聯(lián)系。 7.保持家庭和工作區(qū)清潔 混亂給我們帶來(lái)的壓力比我們意識(shí)到的要多。擺脫身體的混亂,你擺脫了精神混亂。需要一些靈感?看看極簡(jiǎn)主義者。 8.成為團(tuán)隊(duì)合作者 在小組中,確保聽(tīng)到每個(gè)人的聲音。有些人會(huì)主動(dòng)自愿提出自己的意見(jiàn),而有些人則不會(huì)被要求。成為團(tuán)隊(duì)中幫助他人說(shuō)出自己并感到受到重視的人。他們的意見(jiàn)和你的一樣重要,他們可能有一些有趣的想法可以分享。 9.寫(xiě)下你的成就 作為人類(lèi),我們很容易專(zhuān)注于生活的消極方面,感覺(jué)我們不夠好。找到照亮好東西的方法可以讓我們?cè)谄鸫埠腿胨瘯r(shí)感覺(jué)很棒。 寫(xiě)下你每天完成的三件事是記錄你如何克服障礙的好方法,看看你走了多遠(yuǎn),幫助你感覺(jué)良好。無(wú)論成就有多大或多小,寫(xiě)下你所做的事情都可以成為個(gè)人成長(zhǎng)的好方法,讓積極的想法充滿(mǎn)你的思想。 10.致力于持續(xù)增長(zhǎng) 在任何情況下,始終盡力而為,但請(qǐng)記住,從一個(gè)時(shí)刻到下一個(gè)時(shí)刻,您的最佳狀態(tài)永遠(yuǎn)不會(huì)相同。有時(shí)你最好的將是高質(zhì)量和其他時(shí)間,它將不會(huì)那么好。無(wú)論質(zhì)量如何,都要盡力而為,不要為了別人而為自己。當(dāng)你做到最好時(shí),它會(huì)讓你更加欣賞生活。它會(huì)讓你感覺(jué)良好,它會(huì)促使你繼續(xù)前進(jìn)。
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