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夫妻生活有一個不為人知的好處，那就是具有健身效果。專家研究稱，和諧美滿的夫妻生活能大大降低一些疾病的發(fā)病率，讓人們更長壽。
1、規(guī)律的夫妻生活能夠使人長壽
英國科學(xué)家曾對1000名男人進行了10年跟蹤核查，發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上夫妻生活的男人，其早死的幾率比每月只有一次或更少夫妻生活的人低50%。尤其是那些夫妻生活頻率高的人，他們出現(xiàn)冠狀動脈疾病，如中風(fēng)、腦血栓等的幾率，是那些夫妻生活匱乏者的一半。
在俄羅斯車臣、外高加索地區(qū)，有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚成親，生下5個小孩，其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。有一位135歲的男人說他127歲才停止過夫妻生活。有研究顯示，這個地區(qū)人們的長壽秘訣與他們經(jīng)常的夫妻生活有關(guān)。
2、降低乳腺癌發(fā)病率
人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。尤其對那些從未懷孕了的女性來說，高品質(zhì)和規(guī)律的夫妻生活，能彌補其從未生育的不足。
3、保護前列腺
性發(fā)育成熟的男人定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，假如長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。但需要留意的是，夫妻生活不能過分，由于頻繁的夫妻生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，輕易患慢性前列腺炎。
4、抵抗感冒
研究顯示，夫妻生活高度興奮能夠加固人的免疫能力。每周一兩次夫妻生活，可以使人體自生的抗病毒能力進步30%。
5、燃燒卡路里
賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為：夫妻生活相當(dāng)于做慢跑運動。如以每星期做愛3次以上，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的夫妻生活能夠促進新陳代謝，增加細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進了體內(nèi)各臟器和組織的功能。
6、有效削減心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
夫妻生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧夫妻生活的人發(fā)生心臟病的危險比夫妻生活不和諧的人至少降低10%的風(fēng)險。不過也有報道，一些人在夫妻交的過程中猝死，由于突發(fā)心肌梗塞，所以假如身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過夫妻生活的時候就應(yīng)該避免過于激烈。
7、減輕壓力、保護頭腦年輕
現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)姆蚱奚钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，釋放壓力同時推遲記憶力減退的速度。
8、提升美貌治療皮膚病
皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的夫妻生活會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、夫妻生活�？梢哉f有規(guī)律的夫妻生活能使人容貌更美。
9、男性精液有助于清除陰道雜菌
實驗證實精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。固然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此以為生病不用上醫(yī)院治療，究竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲。
10、高潮可以有效緩解疼痛
夫妻生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，興奮時開釋的內(nèi)啡呔能進步忍受疼痛的能力。
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