“禍從口出，病從口入”，生活中大多數(shù)人生病都與吃、生活習(xí)慣離不開(kāi)關(guān)系。而我們生活中有不少垃圾食品都很受大眾的喜歡，那你都知道有哪些垃圾食品嗎？你都知道哪幾類？

　　1、油炸類食品

　　大家應(yīng)都知道油炸類食品是人體增胖的主要來(lái)源之一，包括：油條、炸雞腿、薯?xiàng)l、麻花等，很多瘦身的朋友都會(huì)拒絕它，大量的食用使人體的膽固醇增高。

　　2、罐頭類食品

　　罐頭是一類很實(shí)用的食物，打開(kāi)就可以直接食用，并且它的類型也很多，如：水果罐頭、肉類罐頭等，它們?cè)谶M(jìn)行制作包裝時(shí)會(huì)破壞原有食物的的營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)加入一些添加劑。

　　3、腌制類食品

　　腌制類食物同樣在生活中很便利，咸菜、咸魚(yú)等，在制作的過(guò)程中是需要加入大量的鹽，很容易產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，經(jīng)常食用的話會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)。

　　4、加工肉類食品

　　這類食物是生活中的搭配，就比如火腿腸、臘腸，其中含鹽量也非常高。

　　5、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟

　　俗話說(shuō)的好：“吃什么補(bǔ)什么”，動(dòng)物的內(nèi)臟就成為人類的食物，雖然含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素，但其實(shí)它們會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的膽固醇，增加心血管疾病的傷害。

　　6、奶油類制品

　　這類同樣會(huì)提升身體的血糖和血脂，增加體重、糖尿病等疾病的入侵。

　　7、方便面

　　為了長(zhǎng)期保存，方便食用，方便面含有很多防腐劑和香精，還是要少食用。

　　8、燒烤類

　　夏天人們都喜歡坐在路邊吃燒烤，但這類食物在燒烤的過(guò)程中很容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，并且夏天很多東西存放時(shí)間段，細(xì)菌生長(zhǎng)比較快，吃的不衛(wèi)生很容易拉肚子，引起腸胃炎。

　　9、冷凍類甜點(diǎn)

　　也就是冰淇淋、雪糕之類的食物，奶油很容易導(dǎo)致肥胖，并且溫度低的食物會(huì)刺激到腸胃，還是要慎用。

　　10、果脯、話梅

　　這類食物都是加工類食物，含有亞硝酸鈉、香精、及一些很高的鹽分之稱，雖然可口方便攜帶，但比起新鮮事物，還是要少些食用。