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盤(pán)點(diǎn)一定要改掉的十大騎行陋習(xí)
http://m.rbdvsx3.cn   2018-04-09   山地車

  自行車方便快捷的特點(diǎn)讓許多人愛(ài)上了騎車,再加上騎車綠色環(huán)保,可以鍛煉身體,自行車成為道路交通重要的成員之一。但是頻發(fā)的交通事故,給我們騎車敲響了警鐘。平常騎車時(shí),希望大家一定要避免這些陋習(xí)。

  1、不戴護(hù)具騎車

  騎車難免會(huì)遇到意外情況,這時(shí)候護(hù)具就可以起到非常好的保護(hù)作用,不要嫌帶這些東西麻煩,如果因?yàn)槟悴淮鞫軅憔椭滥莻(gè)更麻煩了。

  也不要嫌護(hù)具花錢(qián),那么貴的自行車你都能買起,不差這點(diǎn)錢(qián),和生命比起來(lái),這點(diǎn)錢(qián)也真的不算什么,有些錢(qián)是不能省的。最起碼要戴上頭盔和手套。

  不要有僥幸心理,安全必須從自身做起,關(guān)于騎車戴頭盔等護(hù)具的重要性還會(huì)繼續(xù)啰嗦下去。

  2、車子不合適,姿勢(shì)不正確

  想要愉快的騎車,自行車必須適合自己,騎行姿勢(shì)也必須正確,如果你騎車經(jīng)常不舒服,身上這里疼那里疼的,那么就證明你的自行車沒(méi)調(diào)好,或者騎行姿勢(shì)有問(wèn)題了。

  比如說(shuō)坐墊高度不合適,對(duì)膝蓋就是很大的危害,這類問(wèn)題一定要引起重視。

  還要提醒大家的是,不要買山寨車。

  3、騎行前不熱身

  無(wú)論是騎行還是其他.運(yùn)動(dòng),一定要記得提前熱身。

  如果身體肌肉在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下突然進(jìn)行騎行,不僅僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn),更有可能造成拉傷等傷害。

  4、帶傷騎車

  有傷還騎車這不叫勇敢,叫莽夫!受傷了,就先好好養(yǎng)傷,要有耐心,腳癢想騎車也忍忍。

  身體有傷騎車不進(jìn)影響你的騎行表現(xiàn)和狀態(tài),還有可能造成②次受傷,那個(gè)時(shí)候哭都沒(méi)有眼淚了

  5、不遵守交通規(guī)則

  這條其實(shí)沒(méi)有什么多說(shuō)的,只要你上路,那么你就必須遵守交通規(guī)則,無(wú)論你是開(kāi)車,騎車還是步行。

  6、騎行過(guò)于膽大

  把馬路當(dāng)賽場(chǎng)·喜歡騎危險(xiǎn)的路段·玩高難度的動(dòng)作......

  做啥事都要量力而行,循序漸進(jìn),要不然你的行為就是找死。

  7、騎車不夠?qū)P?/strong>

  騎車一定要專心,雖然說(shuō)做到""眼觀六路,耳聽(tīng)八方""有些夸張,但是必須多留心。尤其城市中騎車,一不留神可能某個(gè)方向突然就沖出來(lái)一個(gè)電動(dòng)車,不防不行。

  8、不看天氣騎車

  不是所有天氣都適合騎車的,雷雨·風(fēng)沙和下雪等極端天氣就好好呆在家里吧

  9、剛吃飽就劇烈運(yùn)動(dòng)

  剛吃飽馬上劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肢血流量,影響胃腸道的消化,會(huì)造成消化不良,甚至引起胃痛。建議飯后休息1到2小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為好。特別是胃腸病患者更要注意!

  10、騎行后“急剎車”

  劇烈騎行后千萬(wàn)不能馬上休息!劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體內(nèi)部發(fā)生一系列的生理變化。比如,心臟跳動(dòng)加快、肺活量增加、新陳代謝旺盛等。但這些變化不是隨著運(yùn)動(dòng)的停止而立即消失的。倘若馬上停止運(yùn)動(dòng),會(huì)使循環(huán)血量減少,容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性暈厥。

  不管你是專業(yè)車手,還是休閑騎,甚至是打醬油的,好的騎行習(xí)慣都非常重要!小編相信大家都是好騎友,肯定沒(méi)有中槍!

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